Tabela - prawidłowa waga ciała


 KOBIETY  MĘŻCZYŹNI 
Wzrost [cm] budowa ciała budowa ciała budowa ciała budowa ciała
  Drobnokoścista Grubokoścista Drobnokościsty Grubokościsty
155 51 58 - -
157 53 60 54 62
160 54 61 57 64
162 55 62 59 66
165 57 64 61 68
167 59 67 62 70
170 61 69 63 72
172 62 70 65 74
175 63 72 67 76
177 65 74 69 78
180 67 75 71 81
185 - - 75 85
190 - - 81 90

Tabela podaje prawidłową wagę dla osób w wieku około 30 lat, w ubraniu i w butach. Dla osób starszych lub młodszych należy wprowadzić odpowiednią poprawkę.
Wiek     
Kobiety [kg]Mężczyźni [kg]
20 lat
-3-4
30 lat
00
40 lat
+4+3
50 lat
+6+5

ZAWARTOŚCI  TKANKI  TŁUSZCZOWEJ  W  CIELE  W %
  
KOBIETY




Wiek  Niedowaga Norma Norma Nadwaga Otyłość
19-24  <18.9 %  22,10% 25.0 %  29.6 %  >39%
25-29  <18.9 %  22.0 %  25.4 %  29.8 %  >39%
30-34  <19.7 %  22.7 %  26.4 %  30.5 %  >39%
35-39  <21.0 %  24.0 %  27.7 %  31.5 %  >40%
40-44  <22.6 % 25.6 %  29.3 %  32.8 %  >40%
45-49  <24.3 % 27.3 %  30.9 %  34.1 %  >40%
50-54  <26.6 %  29.7 %  33.1 %  36.2 %  >40%
55-59 <27.4 %  30.7 %  34.0 %  37.3 %  >42%
60 +  <27.6 %  31.0 %  34.4 %  38.0 % >42%
MĘŻCZYŹNI




Wiek  Niedowaga Norma Norma Nadwaga Otyłość
19-24 <10.8 %  14.9 %  19.0% 23.3 %  >25%
25-29 <12.8 %  16.5 %  20.3 %  24.4 % >25%
30-34  <14.5 %  18.0 % 21.5 %  25.2 % >25%
35-39  <16.1 %  19.4 %  22.6 %  26.1 %  >25%
40-44 <17.5 %  20.5 %  23.6 %  26.9 %  >25%
45-49  <18.6 %  21.5 %  24.5 %  27.6 %  >25%
50-54  <19.8 %  22.7 %  25.6 %  28.7 % >28%
55-59  <20.2 %  23.2 %  26.2 %  29.3 %  >28%
60 +  <20.3 %  23.5 %  26.7 % 29.8 % >30%
 
Odwiedza nas Gości.

© 2009 Zdrowy Styl Życia.
Programy Odchudzające, Fitness oraz Doradca Żywieniowy - Wrocław.
Dietetyk Wrocław - Odchudzanie Wrocław.