Ułożenie Diety
Druga konsultacja
Tylko połączenie diety i treningu pozwoli Ci uzyskać szczupłą i zgrabną sylwetkę.
Plan treningów:
cena: 120zł
Tylko połączenie diety i treningu pozwoli Ci uzyskać szczupłą i zgrabną sylwetkę.
- Ułożenie indywidualnej diety dostosowanej do aktywności fizycznej.
- Ułożenie planu treningów w zależności od celów.
- Edukacja żywieniowa - zasady prawidłowego odżywiania.
- Pomiary - tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
- Ustalenie indywidualnego tętna do spalania tkanki tłuszczowej.
- Stałe monitorowanie postępów i kontrola.
- Wsparcie i motywacja do działania.
- Poznanie najefektywniejszych ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową i modelujących sylwetkę.
- Nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń (według potrzeb).
Plan diety obejmuje rozpisaną dietę na dni treningowe i nie treningowe, uwzględnia pory treningów i rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Jest dopasowany do Twojej całkowitej przemiany materii i aktualnych możliwości.
Plan treningów:
W zależności od upodobań i celów układam plan treningów (siłownia, ćwiczenia w domu, jogging, nordic walking). Przedstawiam zalecenia jakie należy wziąć pod uwagę wybierając określony rodzaj aktywności fizycznej, w razie potrzeby uczę prawidłowego wykonania poszczególnych ćwiczeń. Plan treningów nie obejmuje Indywidualnego Programu treningów.
Dietę jak i trening stosujemy około 3 tyg, po tym czasie należny zmienić zakres ćwiczeń i wartość energetyczną diety. W między czasie zalecany jest kontakt drogą e-mail, w ten sposób będziemy na bieżąco kontrolować postępy.
Dietę jak i trening stosujemy około 3 tyg, po tym czasie należny zmienić zakres ćwiczeń i wartość energetyczną diety. W między czasie zalecany jest kontakt drogą e-mail, w ten sposób będziemy na bieżąco kontrolować postępy.
cena: 120zł
Oferta
Odwiedza nas
Gości.
