Program Treningowy

Indywidualnie ułożony Program Treningowy na okres 3 tyg dostosowany do Twojej kondycji fizycznej, wieku i możliwości. Rodzaj treningu dobieramy tak aby były najefektywniejszy w realizowaniu celu i przynosił najwięcej korzyści.

Redukcja nadwagi, otyłości.
Kształtowanie sylwetki.
Poprawa kondycji fizycznej.
Profilaktyka bólów stawów i kręgosłupa.
Profilaktyka i korekcja wad postawy.
Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego.

Program treningowy to szczegółowo rozpisane ćwiczenia jakie należy wykonywać np. na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu - trening biegowy, i inne. Na spotkaniu przedstawiam zalecenia jakie należy wziąć pod uwagę wybierając określony trening i intensywność ćwiczeń. Wskazuję na co należy zwrócić uwag w czasie treningu a w razie potrzeby uczę prawidłowego wykonania poszczególnych ćwiczeń. Treningi planujemy na minimum 3 tygodnie, następnie zalecana jest modyfikacja ćwiczeń w miarę postępów treningowych.

cena: 70 zł
Przy wykupionym Programie 3-miesięcznym program treningowy dostajesz gratis.

Oferta

Odwiedza nas Gości.