Doradztwo Żywieniowe
Specjalizuje się w układaniu diet
redukcyjnych i regulujących masę ciała. Układam kompleksowe programy odchudzające
(dieta+trening).
- Diety odchudzające i regulujące masę ciała.
- Diety wysokobiałkowe kształtujące sylwetkę.
- Żywienie w zaburzeniach odżywiania, anoreksja, bulimia.
- Diety dla sportowców i osób trenujących rekreacyjnie.
- Żywienie dzieci, młodzieży i osób starszych.
- Diety w profilaktyce zdrowotnej (osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca 2).
W swojej pracy kieruje się zasadami zdrowego odżywiania zalecanymi
przez Instytut Żywności i Żywienia, oraz wiedzą z zakresu fizjologii i
biochemii człowieka. Diety dobieram indywidualnie w zależności do
potrzeb pacjenta, jego wieku, płci, aktywności fizycznej i rodzaju pracy
zawodowej. Dieta zapewnia odpowiednią ilość składników odżywczych,
reguluje metabolizm, przywraca właściwą masę ciała, jest zdrowa i
bezpieczna nie wywołuje efektu jo-jo.
Połączenie racjonalnego odżywiania z indywidualnie dobraną aktywnością fizyczną daje najlepsze rezultaty w walce z nadwagą i otyłością. Doświadczenie pokazuje że nawet najbardziej drastyczna dieta jest mało skuteczna a wyczerpujące ćwiczenia bez odpowiedniego odżywiana mogą nie przynieść oczekiwanych efektów.
Połączenie racjonalnego odżywiania z indywidualnie dobraną aktywnością fizyczną daje najlepsze rezultaty w walce z nadwagą i otyłością. Doświadczenie pokazuje że nawet najbardziej drastyczna dieta jest mało skuteczna a wyczerpujące ćwiczenia bez odpowiedniego odżywiana mogą nie przynieść oczekiwanych efektów.
Doradca Żywieniowy & Trener
mgr Renata Zomerska
mgr Renata Zomerska
