kobieta 30 lat/160 cm 01.2012 - 56 kg

Rodzaj wykonywanej pracy - siedząca
Aktywność fizyczna - od pół roku 3-4 x w tyg aerobik, wcześniej nie było żadnej aktywności
Cel - redukcja szczególnie uda, uregulowanie odżywiania,
Co było - nieregularne posiłki, waga powoli szła do góry
Co jest - 3 x w tyg ćwiczenia na siłowni

Data	ob. bioder	ob. brzucha	ob. uda	tk. tłuszczowa	tk. mięśniowa	waga
12.01.2012	98	89	60	33.1	27.3	56.7
24.01.2012	97	87	59	32.4	26.9	54.8
14.02.2012	97	86,5	58,5	30,3	28,6	54,4
06.03.2012	94	84	58,2	30.3	27,6	52,8
27.03.2012	93	80	56,8	28,4	29,1	52.5
17.04.2012	93	82	57	28,8	29,4	53,7
09.05.2012	93	82	56	28,3	29,2	52,5

Dziennik zamknięty :) BRAWO BRAWO